Muuta Keskustelua

joo, mutta kun kylmäkalleryhmä lähtee radalle vertailun vuoksi.

Antakaa nyt hannan tehdä koe tutkismus (opinäyte työ?!) .

joo tottamooses, normaali treenihän se on pojille.

Itseasiassa ihan mielenkiintoinen opinnäytetyön aihe. Olisi kiva nähdä tutkimussuunnitelma miten määritellään esim. lämmittely. Tokkopa tota ketään isketään suoraan pakettiautosta pyörän päälle ja 30min vetoa. Vertailyryhmä varmasti saa hieman verrytellä paikkoja, mutta taas lämmittelyryhmä varmasti pistetään tekemään jonkinlainen jykevämpi lämmittely, jossa syketasoja mitataan yms. Lämmittely on niin suhteellista yksilöiden kanssa. Pyörähommista ja muustakin urheilusta on kokemusta niin esimerkiksi futiksessa osa sanoo lämmitelleensä jo.. eikä edes hiki ole. Itse taas ennen matsia haluan et syke käy kerran ainakin korkeella ja hiki valuu. Siten saan eniten irti itsestäni pelissäkin niin, että heti alkuvihellyksestä lähtien pystyy suorittamaan oman fyysisen kunnon ylärajassa, joka tilanteessa.

Ja on oppareita paljon typeremmästäkin tehty.. tutkimussuunnitelmaa uudelleen palauttelemaan ens viikolla. Käämit on palanu jo jonkun aikaa sitten.

Onko kellää kokemusta noista "arm-pump" voiteista? Jos on niin voitte vähän valottaa.Tai onko jollain joku hyvä keino miten pumppia ootte saanu hallintaan, esim joku treeni tai käsien lämmittäminen hyvin ennen ajoa?

http://www.nettikaupasta.fi/product_details.php?p=254 Tuollasella ite sain ongelmat lievemmäksi. Nykyään kädet ei oikeastaan mene tukkoon enään. Tuolla kanssa saa todella hyvin veren kiertään ennenku lähtee ajaan.

Tuotako iltasin aina vispaa jonku aikaa nii vahvistuu hyvin käet! Suosittelen.

Eihän siihen muu auta kun kaikenlainen treeni joka ottaa forkkuihin. Ite huomannu ainakin kun vajaa vuoden tauon jälkeen ajoin ekan kerran niin ei ne kädet mennyt tukkoon yhtään (keuhkot ennemmin) kun oli salilla aktiivisesti treenannut myös forkkuja. Ihan normiliikkeet jo riittää. Myös hanska ja tuppivalinnat sekä ajotyyli tietysti vaikuttaa.

Sielä on ny joku Luigi tehnyt kalustohankintoja tälle kaudelle.
EM-enduronaisten pyörät varastettu

Ei siihen käsien puutumiseen auta kun ajaminen. Kaikki kokeiltu. Ajotaukoo niin kädet puutuu, paljon ajoo niin alkaa pysyä auki.

Eipä siihen mitään vippaskonsteja ole, ajoa ja usein. Hieronnassa olen käynyt ennen kisoja ja pyytänyt käymään forkut läpi, se auttaa, mutta 1-2 ajokerran jälkeen taas yhtä jumissa. Ei aika eikä raha riitä käymään joka viikko hierojalla (siis puhutaan ihan normaalista hieronnasta )

tuli tehtyä se tyhmin moka, eli lyhyt pyörän kokaisu tallin pihalla ja etujarrulla keula alta, farkuissa ja ilman hanskoja, kypärä ja saappaat oli. ,ajovarusteet päällä ei olisi käynyt kuinkaan, mutta nyt on polvi turvoksissa ym. ,vauhtia ehkä 10 km/t ja hiekkaa märällä asvaltilla, tuuria oli mukana että näin vähällä pääsin

Tuli tehtyä täälläkin tyhmä moka ja mentyä radalle vaikka sitä ennen hajotin alaselän kumartuessani laittamaan kenkää jalkaan. Radalla sitten oli vähän hallitsematon ländi ja selässä vihlas oikein kunnolla. Ei auttanu kun lopettaa kun ei pyörän päältä meinannu edes päästä pois.
Monellako on ollut välilevyjen kanssa ongelmia? Kiinnostais kuulla miten on ajamiset onnistunu jos on esim iskias, vai auttaako toi homma kipuihin pidemmän päälle kun tietysti pistää kropan aika monipuoliseen liikkeeseen. Ainakin joku vuos sitten tuli enduroa treenattua lähes päivittäin ja ei ollut kertaakaan ongelmaa selässä vaikka ennen sitä jo niitä kyllä aikanaan ollu.
Lekurilla en oo käyny mutta veikkaan että on välilevyissä jotain häikkää kun about joka viikko uusii kivun, välillä menee töissä ja joskus salilla.
Tukivyö on ainakin pakko hakea ens ajokerralle mukaan.

Ite viime syksynä reväytin oman alaselkäni melko pahasti. Illalla ei sitten ylös sängystä enään päässy. Särky lähti reilun puolen vuojen jälkeen. Lekurilla käytiin ym, mutta ei sieltä mitään vikaa löytynyt. Kuvaukset ja jne otettiin. Luultavasi sen takia kesti parantua näinki kauan, kun jatkoi vain ajamista buranan voimin kivusta välittämättä.
Eli ajo onnistuu, mutta huutaa saa kun tulee ei tahallinen liike .

Kipuhan siis hävisi välillä tuli takaisin todella pahana. Istuakkaan ei välillä voinu ku nii vihlo ala-selkärankaa. Lepoa vaan.

Itsellä on hajonnut 1 välilevy ja 2ja3 välissä on joku tyrä.. Joskus nukkuu joskus ei. Oma selkä vika tykkää liikkumisesta.. Ja eIkä haittaa ajamista mitään enempää. Ainoastaan esim säkylän kuntoenskan jälkeen oli vasen jalka säteilystä niin puuduksissa että meinas itkettää

Joo tällee se näkyy mullakin olevan et kevyt liikunta esim tänään auton jarruputkiremppa vei kivun hyvinkin äkkiä pois mutta heti kun istuu paikallaan pidempään vetää jumiin.
Eihän tossa ajossa tosiaan mitään ensin ollut mutta sitten se paniikki liike alastulossa muljautti selän. Pitääkö mun siirtyä takas enduroon